Наши советы для тех, кто проводит этот август в мегаполисе
В Москве август, снова горят торфяники, снова не хватает силы воли отойти от спасительного кондиционера.
Как же все это пережить и остаться бодрым и красивым?
1. Надевайте свободную одежду исключительно из натуральных тканей. Именно так спасаются от зноя люди в Арабских Эмиратах.
2. Пейте много чистой питьевой воды. Начинайте пить с самого утра, не расставайтесь с бутылкой минералки весь день. Холодная вода способна вызвать ангину, отдавайте предпочтение воде комнатной температуры.
3. Принимайте контрастный душ два раза в день. Он поможет вам охладиться и взбодриться.
4. Ешьте больше овощей, откажитесь от соленого, жирного и жареного. Овощные и яркие салаты из нашего Fresh меню — то, что нужно!
5. Носите с собой термальную воду — она создаст эффект морского бриза в раскаленном городе, к тому же отлично увлажняет кожу.
6. Полюбите жару и скорректируйте свои планы. В странах с жарким климатом существует такая классная вещь как сиеста. В самые жаркие часы дня все отдыхают, а когда солнце садится — города оживают. Вот и наш вам совет — не гулять с 11 до 17, не заниматься спортом на открытом воздухе.
